方法一：禁用Windows updata服务

1、按WIN+R 打开运行，输入 services.msc 回车 然后找到 “Windows updata”服务，双击后设置为禁用 应用即可;

方法二：推迟自动更新
微软在win10系统中Windows更新处虽然没有提供关闭自动更新的选项，不过却提供了延迟更新的选项;
操作步骤：打开win10系统的Windows更新，点击高级选项，勾选“推迟升级”选项即可;

方法三：为windows更新指定一个错误的升级服务器地址
1、按“Win+R”组合键打开运行输入“gpedit.msc”再点“确定”;
2、打开“本地组策略编辑器”展开“管理模版”→“Windows组件”;

3、接着双击“Windows组件”找到“Windows Update;

4、在“Windows Update”内找到“指定Intranet Microsoft更新服务位置”;

5、选中“指定Intranet Microsoft更新服务位置”右键编辑;

6、将“未配置”框选改为“已禁用”。